Svi konstantno donosimo onu odluku – u ponedeljak počinjem da vežbam, a taj ponedeljak nikako da dođe. Ako ni ti nemaš vremena da svaki dan odvojiš sat, dva da odeš na neki trening, to nije izgovor, jer možeš da se aktiviraš i kod kuće. Najbolji način za to, pogotovo ako si početnik, je uz neki od besplatnih fitness kanala na Youtube-u.

Uz videe Pamele Reif sigurno ćeš za veoma kratko vreme videti rezultate. Ona ima toliko različitih vrsta treninga i bukvalno šta god da tražiš, na njenom kanalu ćeš naći. Možeš da biraš između treninga koji su prilagođeni početnicima, srednjem nivou, gornjem delu tela, nogama i zadnjici, kardio treninga, istezanja, dancing treninga… Možda čak i najbolja stvar je to što ima onih koji traju samo, 10, 15 minuta, a opet su veoma efektni. Na tebi je samo da pratiš i ponavljaš vežbe koje vidiš i da uživaš u svom napretku iz dana u dan.

Emi Wong je jedna od fitness YouTuberki sa velikim brojem pratilaca, a čiji je kanal posvećen isključivo treningu kod kuće. Pored raznih treninga, na ovom kanalu možeš da pronađeš i izazove koji bi mogli da te motivišu da treniraš, a najčešće traju po mesec dana.

Yoga With Adriene je kanal na kom ćeš naći sve vrste joga treninga, od onih za početnike, do onih koji su predviđeni za početnike do naprednijih. Super je stvar što ima i onih treninga koji su namenjeni bolovima u ramenima ili leđima, ali i za suzbijanje anksioznosti.

Za ljubitelje pilatesa takođe postoji mnoštvo kanala na Youtube-u. Jedan od njih je IsaWelly, gde ćeš pored treninga pronaći i super savete o ishrani, kao i recepte za zdrave obroke.