Bilo da tek krećeš da trčiš ili da si u tome već pro, aplikacije koje možeš da instaliraš na svom telefonu mogu ti pomoći, kako oko motivacije, tako i oko merenja napretka. Koliko ste pretrčali, kojom brzinom, za koliko vemena, koliko ste kalorija potrošili tokom ove fizičke aktivnosti i mnoge druge podatke možeš da imaš uvek pred sobom.

Ipak, u mnoštvu aplikacija za ovaj vid vežbanja, treba da pronađeš onu koja tebi najviše odgovara i koja meri sve ono što ti želiš da znaš o svojim treninzima. Mnogi sportski brendovi imaju svoje aplikacije trčanje, kao iza vožnju bajsa i šetanje.

Nike Run Club – Running Coach

Jednostavna aplikacija koja će biti tvoj glavni partner za stizanje do cilja. Naime, kao i većina aplikacija ovog tipa, NRC ti nudi merenje razdaljine, zvukovno praćenje tvog treninga, kao i izazove koje polako ostvaruješ, što ti stvara dodatnu motivaciju, koju svi često gubimo kada su treninzi u pitanju.

Adidas Running: Run Tracker

Ova aplikacija je pogodna za mnoge sportove, poput trčanja, biciklizma, plivanja… Pored praćenja pređene udaljenosti, možeš da pratiš i kondiciju, gubitak težine, da praviš planove treninga, ali i da kotristiš neke već postojeće predloge za treniranje. Iako je aplikacija besplatna, planovi treninga trčanja otključavaju se uplatom Premium članstva.

Strava

Strava nije obična aplikacija za trčanje koja će vam izmeriti distancu i brzinu i tu i tamo vas podsetiti da je vreme da trčite. Ova aplikacija često se nativa i Facebookom za trkače. Možete se pridružiti izazovu koji će vas virtualno suprotstaviti hiljadama drugih korisnika u postizanju cilja poput trčanja određenog broja kilometara u mesecu ili dostizanja visinske razlike u nedelji. Strava klubovi su korisni iz dva razloga: možete se povezati sa trkačima iz kraja koje na drugi način ne biste upoznali, a možete i pratiti šta vaši trkački prijatelji rade i kako napreduju njihovi treninzi.

Pacer

Slična drugim aplikacijama, Pacer meri napravljenu udaljenost, trajanje sportske aktivnosti i broji korake. Ona takođe pruža uvid u istoriju aktivnosti, poređenja, vezu sa drugim sportskim aplikacijama i vezu sa drugim ljudima. Aplikacija vam omogućava da postavite nezavisne ciljeve ili pratite postojeće.

Sport Tracker

Nekadašnja ekskluziva za Nokia telefone dostupna je svima besplatno i njen fokus je na raznim vrstama sportskih aktivnosti. To može da bude trčanje, ali i biciklizam ili skijanje, gde dobijate mapu pređene rute, prosečnu brzinu, sagorene kalorije, ali i puls i druge zdravstvene opcije. Aplikacija može služiti kao neka vrsta dnevnika za praćenje napretka, a ima i društveni aspekt komunikacije sa drugim korisnicima i zajedničke motivacije.

Sve ove plikacije nude još više dodatnih mogućnosti ako se povežu sa pametnim satom, na primer, te mogu i meriti vaše otkucaje srca, pratiti san i druge stvari.

Aplikacije za ishranu

Pored trčanja ili neke druge vrste treninga, jedna od najbitnijih stvari u vašem putu ka cilju je ishrana. Bilo da vam je cilj da smršate, ugojite se, nabacite mišićnu masu ili nešto četvrto, ishrana je jedan od ključnih faktora za uspeh. I za to postoje aplikacije koje mogu da ti olakšaju ovaj proces. Neke od njih su My Fitness Pal, Lifesum, My Diet Coach, a ti odredi koja ti najviše odgovora.

-Mila Marinović