Kako odabrati savršene patike za trčanje?
Prošli su praznici, a sa njima i sve one ture sarmi, pečenja i kolača koje smo ,,morali” pojesti jer praznici su… Sad kad su se proslave završile, pogled u ogledalo (i vagu) lagano izaziva paniku. Ruku na srce, vreme je za trčanje i skidanje naslaga ruske salate. Neki trče zbog zdravlja, neki da izbegnu grižu savest, a neki jer je jeftinije od teretane. Ali pre nego što se zatrčiš ka stazi ili parku, moraš doneti jednu važnu odluku – koje patike izabrati?
Ako misliš da su sve patike za trčanje iste, odmah izađi iz rupe. Ovo nije kupovina čarapa gde ,,bilo koje” prolaze. Patike za trčanje su nauka za sebe. Postoje modeli za asfalt, stazu, planinske terene,…
Pre nego što uopšte kročiš u prodavnicu, obrati pažnju na svoja stopala. Imaš li ravna stopala? Visok ris? Kako gaziš? Sve ovo igra ulogu u odabiru patika. Ako ti je ovo previše komplikovano, pronađi prodavnicu gde će te staviti na neku vrstu ,,stopalo-skaner” aparata. Važno je da pronađeš stvarno dobru patiku, koja će da ti pre svega bude udobna i funkcionalna.
Ako ćeš trčati:
- Po asfaltu? Trebaće ti mekane patike koje ,,upijaju” udarce i imaju visok stepen amortizacije – nešto što će tvoje zglobove sačuvati kao u staklenom zvonu.
- Po prirodi? Ovde ideš na grublje đonove i dodatnu stabilnost jer poslednje što želiš je da izvrneš zglob ili doživiš neku drugu povredu.
- U teretani? Možeš uzeti nešto fleksibilno i lagano, ali pripazi da ti se uklapaju i u ostale vežbe koje ćeš da izvodiš tokom treninga.
Da se ne lažemo, patike za trčanje nisu jeftine. Pravi trkački modeli idu od 100 evra pa na gore. Možeš ti i jeftinije, ali znaj da postoji razlog zašto one na rasprodaji deluju kao da će se raspasti čim pređeš 5 km. Ako baš moraš da se uklopiš u manji budžet, potrudi se i nađi iole ok zamenu za te profesionalnije modele.
Bonus saveti za početnike:
- Probaj ih na kraju dana. Noge ti malo oteknu posle hodanja i idealno je da ih tada probaš.
- Testiraj patike. U radnji protrči par metara. Ako te prodavac čudno gleda, slobodno mu reci da ne zna da radi svoj posao.
- Ne veruj etiketi. Ako piše ,,savršeno za sve vrste trčanja,” znaj da je to marketinški trik i bolje je da se unapred odlučiš na kojoj ćeš podlozi da trčiš, te da takve patike i kupiš.
Pravilno odabrane patike za trčanje ključne su za postizanje optimalnih rezultata i očuvanje zdravlja. Uzimanje u obzir specifičnih potreba stopala, terena i ličnih preferencija osiguraće ti udobnost i sigurnost tokom treninga.
Na kraju dana, prave patike su one u kojima se osećaš kao Bolt. Ne brini – pravi izbor dolazi s iskustvom. I zapamti, trčanje nije samo sport, već i filozofija – bežiš od stresa, svakodnevice i ponekad, ljudi koji ti dosađuju. Zato nađi svoje patike i kreni. Ako ništa drugo, bar ćeš imati savršeni izgovor da kupiš još jedan par patika!
Ostavite odgovor