Da li su muškarci spremni da krenu na pilates?
Pilates je dugo bio rezervisan za žene – bar u percepciji javnosti. U fitnes studijima širom sveta uglavnom su ga praktikovali oni koji žele zategnuto telo, bolju fleksibilnost i elegantan način vežbanja. Ali poslednjih godina stvari se menjaju. Sve više muškaraca, pa i profesionalnih sportista, uključuje pilates u svoj trening i priznaje da su tek tada shvatili koliko je ovo zahtevna, a istovremeno moćna metoda oblikovanja tela.
U svetu, pilates je odavno postao deo rutine i košarkaša, fudbalera, pa čak i MMA boraca. Razlog je jednostavan – pilates gradi snagu iznutra, iz centra tela i time pomaže ne samo da izgledamo bolje, već i da izbegnemo povrede, poboljšamo držanje i dišemo pravilno. Kod nas, međutim, muškarci još uvek sa ne ulaze baš u pilates studio. Stereotipi da je ovo „ženski“ trening i dalje su prisutni, iako ih sve češće ruši sama činjenica da muškarci nakon par treninga priznaju da im je pilates teži nego što su mislili.
Zašto je pilates dobar? Osim što jača core i stabilnost, on razvija mišiće na funkcionalan način – bez prevelikog opterećenja, ali sa maksimalnim efektom. Poboljšava fleksibilnost, povećava izdržljivost i pomaže telu da radi kao celina. Zbog kontrolisanih pokreta, smanjuje rizik od povreda i balansira snagu koju često zapostavimo ako se fokusiramo samo na teretanu. Ukratko – pilates je odličan dodatak svakom režimu treninga, bez obzira da li trčiš, dižeš tegove ili se baviš timskim sportom.
Pitanje je – da li su muškarci u Srbiji spremni da krenu na pilates? Delimično… Mladi su sve otvoreniji za nove oblike treninga, društvene mreže puni su primera uspešnih muškaraca koji rade pilates, a i sve više studija prilagođava programe za oba pola. Ipak, tradicionalna percepcija da je „pravi muškarac samo u teretani“ još uvek sputava mnoge da probaju nešto novo. Ali kao i svaki trend – jednom kad probiju led, pilates će kod nas postati jednako normalan za muškarce kao i crossfit ili joga.
@miamipilates Men doing Pilates part 1 🤣 💪 #pilates #pilatesworkout #pilatesbody #pilatesreformer #mendoingpilates #gymbro #gymboys #pilatesguy #pilatesprincess #pilatesshakes @Bearcatsfitness @𝓐𝔯𝔢𝔰 ♬ original sound - Miami Pilates
Ostavite odgovor