Osmišljen 2010. godine, ASMR (autonomni senzorni meridijanski odgovor) je opuštajući, često sedativni osećaj koji počinje na koži glave i kreće se niz telo. Takođe poznata kao ,,masaža mozga’’, pokreću je mirni prizori i zvuci kao što su šapat, razni akcenti poput britanskog , pucketanje.

Postoji mnogo videa na YouTube-u koji traju satima. Veoma su poznati videi i lajvovi na TikTok-u gde tiktokeri oponašaju neke zvukove. Sassysoundsasmr jedna od najpoznatijih ASMR tiktokerki, broji preko 6 miliona pratilaca. Ne preporučujem da gledaju ljudi koji ne vole mljackanje, uzdisaje i lupkanje noktima po stolu. Ovakvi videi moraju da se slušaju u različitim situacijama, kako bismo shvatili šta nam prija i kada nam to odgovara. Odlični su za uspavljivanje i neki vid opuštanja. Moji omiljeni ASMR videi su skincare rutine.

Ovi video snimci se ponekad koriste kao terapija za pomoć ljudima sa anksioznošću ili poremećajima spavanja. Zbog ovih prednosti, ASMR video snimci će verovatno uvek biti popularni.

ASMR studija iz 2017. otkrila je da telo reaguje na ovakve videe isto  u tehnikama opuštanja kao što su meditacija i joga. Druge prednosti uključuju poboljšanje raspoloženja i ublažavanje bola.

Bez straha možeš nastaviti da se opuštaš uz ovakav tip videa.

– Andrijana Milivojević