Postoje dve vrste ljudi što se kafe tiče – oni koji svaki dan započinju jednom šoljicom, pa u toku dana eventualno popiju još po koju, i oni koji je uopšte ne piju, da li zato što je ne vole ili zbog njenih negativnih dejstava.

Ako želiš da prestaneš da piješ kafu, a ne možeš da zamisliš da se razbudiš bez nje, onda si na pravom mestu, a u nastavku te čekaju pića koja mogu biti odlična alternativa za kafu, a imaju manje kofeina ili ga uopšte nemaju.

Zeleni čaj

Prvi na spisku je, naravno, zeleni čaj. Pored toga što je zdrav, ima i malu količinu kofeina koji može da vas razbudi, a ako mu dodaš i malo limuna, biće ti mnogo ukusniji.

Mača

Ovo je takođe zeleni čaj, ali nastaje na malo drugačiji način, te zbog toga ima i jači efekat i brže može da vas razbudi. On se dobija parenjem, sušenjem i mlevenjem listova zelenog čaja u fini zeleni prah.

Crni čaj

Pored značajne doze kofeina, crni čaj u sebi ima još četiri stimulansa koji će vas aktivirati i rasaniti. A, za razliku od kafe koja zna da probudi anksioznost, crni čaj vas oslobađa stresa. Dobar je za rad srca i čini da budete fokusirani. Često se pije i po podne, jer se na taj način nivo budnosti održava.

Kombuha

Ovo piće je u poslednje vreme sve popularnije u kafićima, ali malo ko zna koliko je zdravo. Ako niste znali, kombuha je vrsta fermentisanog čaja. Naziva se i japanska čajna gljiva, jer se gljiva u ovom slučaju razvija u čaju. Kombuha obiluje probioticima koji su ključni za zdrav digestivni sistem. Pored toga, eliminiše bakterije i sadrži dosta antioksidanasa, a sve to će vam pomoći da dan započnete u pravom tonu.

Kakao

Kuvani kakao je odličan izbor za svako jutro. Umesto kofeina, kakao sadrži nešto što se naziva teobromin, što se na grčkom prevodi kao „hrana bogova“. Teobromin je prirodni stimulans koji širi krvne sudove (umesto da ih sužava) kako bi povećao protok krvi, što vam daje isti podsticaj energije kao i kafa – osim što traje duže i nema sve neprijatne nuspojave.

-Mila Marinović